晋中市就夏季重点传染病防控及暑期安全发布健康提醒

本网讯   6月17日上午，晋中市卫健委副主任王庆华、晋中市疾控中心副主任王莉、晋中市中医院感染性疾病科主任王胜就夏季重点传染病防控及暑期安全健康提醒进行新闻发布并答记者问。晋中市委宣传部副部长、市政府新闻办主任范贺平主持新闻发布会。

盛夏时节来临，是各类传染性疾病与健康风险易发之时。晋中市卫健委高度重视健康促进工作，组建了全市健康科普专家库，在晋中卫生健康微信公众号及视频号开设“健康每日一问”“医学博士讲科普”“时令节气与健康”等科普栏目，推动健康科普走进千家万户。

据近期晋中市监测数据提示，5月份开始手足口病报告病例数逐渐上升，优势流行株为柯萨奇病毒A组16型(CVA16)，主要发生在5岁及以下儿童，目前晋中市已经进入手足口病的季节性流行期。随着气温不断升高，其他感染性腹泻病报告病例数也不断增多，散发病例大多为轮状病毒感染，主要集中在3岁以下婴幼儿，聚集性感染以诺如病毒感染为主。总体上，今年其他感染性腹泻病流行趋势略高于去年同期水平。

肠道传染病典型症状包括腹泻、呕吐、腹痛、发热等，感染者是主要传染源，主要通过污染的食物、水源或接触患者排泄物传播，也可以通过接触被污染的物品间接传播。5岁以下儿童、老年人和免疫力较弱人群更容易感染。

中国城乡发展网记者提问：针对夏季季节性特点，从中医治未病角度，请问有哪些提高免疫力、预防疾病的养生方法?

晋中市中医院感染性疾病科主任王胜说：夏季烈日炎炎，阳极阴生，万物成实，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，可以从以下几个方面入手。

一是饮食调养。夏季的饮食以清补为主，清热解暑并保护脾胃。可以多吃具有清热生津作用的食物，如苦瓜、绿豆、西瓜等，但过于寒凉的冰镇食品如冰激凌、冰啤酒、冰西瓜等不宜多吃;健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆等，也有助于身体健康;不宜过多食用辛辣、油腻的食物，以免损伤脾胃。

二是起居调适。夏季的作息应晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化。中午进行短暂的午睡，可以恢复体力。同时，室内环境应保持通风和适度降温，温度控制在26℃-28℃左右，避免冷风直吹和长时间待在空调房间内，以防发生空调病。

三是运动锻炼。夏季的运动可以选择在清晨或傍晚较凉爽时进行，避免在烈日下进行剧烈运动。推荐散步、慢跑、太极拳、八段锦、游泳等，运动强度不宜过大，以微微出汗为宜，避免汗泄太多，损伤阳气。

四是情志调节。夏属火，与心相应，在赤日炎炎的夏季，要更重视心神调养。夏季要神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。日常可以通过听音乐、阅读等方式来舒缓情绪，感受“心静自然凉”的夏季养生法。

五是穴位防护。适当的穴位按摩可以帮助防暑和缓解夏季的疲劳，日常可按揉足三里、风池穴等，帮助健脾胃、防头痛。(杜利勇 侯美蓉)